动静皆宜放鬆练习李政洋身心诊所

2020-05-22作者:


身体需要适度的活动,放鬆紧绷、活化平时忽略的肌肉,让身体回归到平衡的状态,在动作过程中觉察呼吸和意念,面对自己的惯性和习气,藉由动作的练习,启动身体的活动力,同时也增长了心理因应陌生的弹性和能力。

在动静皆宜的放鬆练习里,包含简易的瑜伽伸展、呼吸放鬆练习,帮助大家习得好用有效的自我身心照顾技巧,在日日的生活里能动静皆自宜。日期:11月份(週一、週五晚上6:00~9:00)方式:本活动採预约制,只限8个名额,时间请洽诊所柜   台。费用请于报名时缴交,报名后可享有一次更改机   会,若未如期参加,恕不退费,敬请见谅。时间:60分钟/人费用:1000元/次  (同一月份,续报第二堂900元,续报第三堂800元/人)带领者:李韦姗  谘商心理师、瑜伽练习引导师
(美国瑜伽联盟200小时师资训练合格教师)练习放鬆身体动作瑜伽时间活动报名身心心理

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